Beslenme

zeynel sitesinden
Şuraya atla: kullan, ara

FODMAP[düzenle]


SIBO[düzenle]

Öğün aralarını açmak çok önemli! Eğer bütün gün yemek yiyorsanız MMC çalışmaz! Biz tür olarak buzdolabı ve masamızda duran bir kase patates cipsiyle evrimleşmedik! Yiyeceği bulduğumuz zaman mümkün olduğunca çok yiyip ardından günlerce aç kalıyorduk. Gün içinde her atıştırmanızda temizleme dalgasını durduruyorsunuz. Bu yüzden yemek aralarını açabildiğiniz kadar açmak en iyisi.”

Dr. Can[düzenle]

Herbalist İbrahim Gökçek[düzenle]

Masanobu Fukuoka[düzenle]

Four types of diet by Masanobu Fukuoka

Pişirme[düzenle]

Samin Nosrat: How to Use Salt

Patlıcanı ve kabağı tuz koymadan kavurursan güzel kızarıyor çünkü tuz suyunu çıkarıyor ve sebze haşlanmış oluyor.

Şeker[düzenle]

ŞEKER
Tahıl Meyva Bakliyat
Ekmek Kuru incir Fasulye??
Simit Mandalina K. Mercimek??
Pasta Elma Y. Mercimek??